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    想要亲密的关系ㄛ为什么这么难ˋ

    ﹛﹛※我不会爱﹝§

    ﹛﹛你听过别人这么说过多少次ˋ或者ㄛ※我不需要任何人ㄛ除了我自己ㄐ§或者ㄛ※父母总是把我管得?#28010;?#30340;﹝§很多情况下ㄛ这些断言只是一面之词ㄛ人们故事经常不基于事实ㄛ而是基于个人依恋类型所得的感受﹝

    ﹛﹛为了揭露你的一面之词ㄛ请你选择下面最贴近你的描述ㄩ

    ﹛﹛Aㄩ我很容易接近他人ㄛ在依靠和被依靠时很从容﹝我很少担心被抛弃或者跟某人走得太近﹝

    ﹛﹛Bㄩ我发现别人很难接近﹝我经常担心伴侣会不爱我或离开我﹝我想完全融入别人的生活ㄛ但这种渴望经常把人吓跑﹝

    ﹛﹛C?#33322;?#36817;他人时我会不舒服﹝我想要感情上的亲密关系ㄛ但我感到完全信?#25105;?#38752;他人很难﹝我担心我和别人走的太近会被伤害﹝

    ﹛﹛D?#22909;?#26377;亲密情感关系很舒服﹝独立和自我满足对我很重要﹝依靠他人ㄛ还不如依靠自己﹝

    ﹛﹛你的依恋类型其实是你如何看待﹜应对和他人?#20013;?#24863;情纽带的典型方?#20581;?#23427;更多的是一种生存方式ㄛ是对你自身人际关系网的巨大影响或者说冲击ㄛ因为它会影响到你的行为﹝

    ﹛﹛这四种依恋关系是什么呢ㄛ为什么它们这么影响我们的人际关?#30340;堧?/p>

    ﹛﹛当我第一次听到依恋类型时ㄛ我很惊讶我不是第一种求求安全型﹝

    ﹛﹛如果你是A型ㄛ你会在依靠他人或被别人依靠很轻松ㄛ你本质上很可爱﹝你很擅长信?#25991;?#30340;伴侣ㄛ和伴侣从容的秀恩爱甚?#20004;?#34892;性行为ㄛ不会在和谐中产生问题﹝并能及时回应你的伴侣ㄗ你们的关系ㄘ的需要﹝你有很强的交?#22987;记氿?#22240;为你已经能自主去做对的事情ㄛ并获得长期的快乐﹝

    ﹛﹛我会?#30340;?#20013;奖了ㄛ尽管这中奖的机会并不算太稀有ㄛ因为安全型的人很多﹝各种研究表明ㄛ大约60-70%的成年人和婴儿都是安全型的﹝

    ﹛﹛但还有另外三种类型ㄛ这三种都会让你在与人交往时较难放松且不快乐﹝?#21069;?#20840;型的人会更害怕他们会不会接近别人˙或自己会不会可爱ㄛ或两者?#21152;小?#36825;些对它呢么你的行为影响很深?#21488;D求如果他们你没有意识到并试图改变他们的类型﹝

    ﹛﹛例如ㄩ如果你选Bㄛ那么你是焦虑型ㄛ你会肯定他人爱的能力ㄛ但怀疑自己的能力﹝这也是我初次做这份问卷ㄛ也就是我大约三十五岁时的依恋类型﹝这让我很惊讶求求它确?#21040;臑土?#24456;多事ㄐ

    ﹛﹛这种类型的人会说他们希望融入他人的生活ㄛ但他们会担心自?#21512;?#36305;别人﹝一些人过于担心以至于自暴?#20113;?#20570;出了真正使自己忧郁的事ㄩ出轨﹝有个女性写信给我说她只扫自己的丈夫不爱她ㄛ所以她选择出轨去?#19968;?#22905;失去的爱﹝

    ﹛﹛研究表明ㄛ5%的婴儿和成年人是焦虑型﹝

    ﹛﹛选C又如?#25991;堧?#20320;是回避型ㄛ这也是一种充满恐惧的依恋类型﹝你可能会经历一个艰难的情感道路ㄛ因为这种情感关系是反复?#35780;?#24335;的﹝你会朝着接近别人而努力ㄛ但是当别人依靠你时ㄛ你可能会启动自我保护而推开对方ㄛ好像是蓄意破坏一段关系﹝?#27604;誨?#36825;会使原本朝思暮想的亲密毁于一旦﹝就像一个男性在信里告诉我ㄩ※我爱那个女人ㄛ但是只想让关系轻盈飘渺ㄛ不希望被对方牵制﹝我很有风度ㄛ?#35270;?#21147;也很强﹝如果有什么发生ㄛ它也确实发生了ㄛ可我还是希望能保持一段距离﹝§

    ﹛﹛最后ㄛ如果你是Dㄛ这也是一种回避型ㄛ但并不是恐惧ㄛ而是拒绝﹝这种类型的大多数人都会认为不值得信任他人ㄛ认为?#38706;檄亲?#24049;最好的归宿﹝

    ﹛﹛如果你是这样的ㄛ你可能会感觉自己生活?#20146;?#23433;全的ㄛ没有真正的亲密行为﹝我怀疑这些人只是没有发?#32440;?#36828;的关系也是可已接受的求求他们本来就偏好这样﹝这不仅仅是他们较少依靠别人ㄛ更不仅是他们不想要别人依靠他们˙他们确实更看重独立﹝

    ﹛﹛像一个女性写到ㄩ※我不属于长期关系的类型﹝ㄗ一段情感过后ㄘ我总是能够很容易继续前进﹝我才我不会让我自己深陷其中ㄛ因为事情总在变化﹝我对他人的感觉也是稍纵?#35789;籟?#25152;以我也不希望他们老粘着我﹝我不?#19981;?#20260;害别人...我对我的依恋类型感觉不错﹝这让我能很快转换﹝尽管如此ㄛ我最近被人说没心没肺..."

    ﹛﹛所以现在你知道你的类?#22303;?#21543;ㄛ那你可以做什么呢ˋ

    ﹛﹛如果你是安全型的话ㄛ那就偷着乐吧ㄐ你已经能在你生命中维持一段完好的爱情了﹝

    ﹛﹛如果你是?#21069;?#20840;型ㄛ那么你要向安全型靠拢﹝怎么做呢ˋ留心自己的行为?#30001;现?#26032;去做ㄐ

    ﹛﹛当你又开始重复你本来想要改正的事时ㄛ你就要留心了﹝然后再次考虑ㄛ结合现实并比较你的想法和行为ㄛ?#39029;?#20135;生矛盾的根本原因﹝

    ﹛﹛我们要对自己说的是依靠自己的目标重新定位﹝焦虑型的人确实想要依恋关系ㄛ而两种逃避型的就不太确定了﹝他们要做的事是不要怀疑ㄛ并重新朝亲密关系的方向发展﹝最终ㄛ重复这个过程无数次ㄛ知道新的情况和可能出现﹝

    ﹛﹛给每种?#21069;?#20840;型的人举个例子ㄩ

    ﹛﹛焦虑型ㄩ凯罗尔ㄛ刚结?#35835;?#26364;尼ㄛ有一个晚上没听到他的消息ㄛ并且她感觉他可能对自?#22909;?#20852;趣了﹝她的思维快速的跳?#23613;ㄐ?#25105;不能相信他ㄛ他并不想要我※到§没人值得信任※ㄛ或者§比起那些男人想我ㄛ我总是更想他们ㄛ让我们再来一次﹝※

    ﹛﹛首先ㄛ凯罗尔需要去留心﹝不要评判自己ㄛ轻易将自己打败ㄛ她只是需要让自?#20309;?#20303;﹝她应该对自己说ㄩ§我感到害怕ㄛ感觉自?#22909;?#20215;值﹝我们停下来去看?#35789;?#23454;吧﹝※羞愧是我们陷入困?#24120;?#20294;注意是改变的大道﹝

    ﹛﹛其次ㄛ凯罗尔需要去重新思考ㄛ串联起目前发生的事情ㄩ※好吧ㄛ今天曼尼给我打了3次电话ㄛ这确实不是冷漠的预?#20303;?#20294;是我却很恐惧﹝§?#27604;誨?#22914;果曼尼一周都没打电话ㄛ那么凯罗尔的猜测就不是因为她的?#21069;?#20840;型所产生的ㄐ

    ﹛﹛第三ㄛ?#24247;?#20975;罗尔感到不安全ㄛ恐惧ㄛ或者害怕时ㄛ她就需要重复这个过程﹝

    ﹛﹛逃避型ㄩ泰德已经和杰西卡约会了?#29238;?#26376;了﹝一天ㄛ吃完午饭后ㄛ杰西卡建议他们一起去散?#20581;?#20182;的情感告诉他是§生活在一起※﹝这并不是个好兆头ㄛ这意味着被过度需要﹝

    ﹛﹛泰德开始警觉起来ㄛ然后做出判断ㄩ※我对杰西卡需要我感到害怕﹝我感觉我喘不过气来﹝§

    ﹛﹛然后ㄛ他需要重新无视他的恐惧继续发展他的亲密关系ㄩ※我需要亲密关系ㄛ害怕伤害不了我ㄛ总是这种老感觉﹝我是经常提出呆在一起的人﹝她并不会束缚我﹝§

    ﹛﹛最后ㄛ当他感觉自己被压倒ㄛ被包围ㄛ或者恐惧时ㄛ他就要重复这个过程﹝

    ﹛﹛拒绝型ㄩ露西和杰克一起出去5次了ㄛ露西对杰克?#20013;?#30340;热性感到非常不适ㄩ§太棒了﹝现在他认为他是我的?#20449;?#21451;﹝他认为我是他的财产ㄛ我不能和别人约会﹝我得告诉他ㄛ我不属于任何人ㄐ"

    ﹛﹛露西需要开始不加评判的留意自己的想法ㄩ※?#30740;?#21543;ㄛ我自己还是独立的﹝我明白了﹝§

    ﹛﹛然后ㄛ她要换个方向ㄩ※他并没?#20852;?#36807;一个词去控制我﹝也许我要在等等看他真实的表现ㄛ而不是去预测﹝§或者ㄛ※其他人已经?#19994;奖?#25345;自己并形成很好关系的方法了﹝为什么我不?#24515;堧縑?/p>

    ﹛﹛最后ㄛ她需要用留意ㄛ重新改变的方式去解决自己想要急?#20449;?#24320;这段关系的想法ㄛ或者应对失去独立的恐惧﹝﹛﹛

    ﹛﹛就是这样﹝说上去简单但做起来很难﹝尽管需要很久ㄛ但这至少给我们这些不甘命运的人一条出路﹝

    ﹛﹛这值得?#20013;?#21162;力吗ㄛ仅仅是为了换来更加牢固的关系ㄛ更少的恐惧ㄛ和更多的爱ˋ好吧ㄛ至少我做了ㄛ而且我还在坚持ㄛ我觉得值﹝我希望你也试一下ㄛ看看结果﹝你的生活就是你自己的实验ㄛ你自己的?#22303;?#20250;看到这到?#23376;?#27809;有效果﹝我已经告诉你ㄛ这对我自己和我的顾客?#21152;行均?#22914;果这对你无效ㄛ你可以立刻停止﹝

    ﹛﹛不过这些经过验证的方法确实值得一试ㄛ你说的呢ˋ

    ㄗ来源ㄩ心灵咖啡网 编辑ㄩ一二ㄘ

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